Chegou finalmente meus dias de folga (greve dos Bancarios...Deus os ajude) a mim Tb.
1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.
3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.
4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão o. Mantenha contato.
5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.
6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.
7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.
8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele agüenta.
9. Poupe para a aposentadoria, começando com seu primeiro salário.
10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.
11. Sele a paz com seu passado, para que ele não estrague seu presente.
12. Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que se trata a jornada deles.
14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.
15 Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
16. Respire bem fundo. Isso acalma a mente.
17. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito e prazeroso.
18. O que não te mata, realmente te torna mais forte.
19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.
20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite "não" como resposta.
21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Se prepare bastante; depois, se deixe levar pela maré...
23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, além de você.
26. Encare cada "chamado" desastre com essas palavras: Em cinco anos, vai importar?
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todos.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.
31. Independentemente de a situação ser boa ou ruim irá mudar.
32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva...
33. Acredite em milagres.
34. Deus te ama por causa de quem Ele é, não pelo que vc fez ou deixou de fazer.
35. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela agora.
36. Envelhecer é melhor do que morrer jovem.
37. Seus filhos só têm uma infância.
38. Tudo o que realmente importa, no final, é que você amou.
39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.
41. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor está por vir.
43. Não importa como você se sinta, levante, se vista e apareça.
44. Produza.
4 5. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente.
Quarta cinza nuvens e ventuuuuuu
Dias de Pensação voltei la em out.2005
Nossa Incrivel eu já pesquisava e melhor ainda o assunto voltou a mexer comigo(out.2005-2009) Mobilização de Energia Mental. como pude esquecer esse assunto.
Cade minha disciplina?? sumiuuuuuuuu
Auto-Encontro: O Caminho para a Saúde das Emoções
Alírio de Cerqueira Filho
Vivemos hoje um momento de profunda crise em nossa sociedade. Crises coletivas e individuais as mais variadas, que vão desde as crises econômicas até crises emocionais. Analisando-se todas essas crises a partir de uma visão transpessoal percebe-se que por trás de todas elas, mesmo as econômicas, encontra-se uma profunda crise de valores ético-morais, onde o desamor caracteriza tanto as ações intrapessoais como as interpessoais.
Para que as crises sociais sejam superadas faz-se necessário a superação das crises individuais através do auto-encontro.
As crises emocionais surgem a partir das emoções em conflito, tais como complexos de inferioridade e de superioridade, narcisismo, agressividade, culpa, autopiedade, timidez, ciúme, inveja, etc. Normalmente quando surgem os conflitos a pessoa tende a ignorar, disfarçar, reprimir, fugir, condenar, justificar, enfim se acomodar aos mesmos. Em virtude disso os fatores que constituem os conflitos vão se ampliando até que se dá a crise. Semelhante a um rio no qual obstaculizamos o seu curso através de uma represa sem um vertedouro. Vai haver um momento em que a água transborda ou rompe a represa. No ser humano ocorre o mesmo fato, adia-se a resolução dos conflitos até que acontece a crise, sob a forma de doenças físicas ou mentais como depressão, pânico, ansiedade, etc.
Disciplina cade a minha??
Quando o indivíduo percebe as coisas de forma imatura sem buscar o autoconhecimento, ele entra num estado de revolta na qual tenta achar culpados pelo seu estado. Ele pode culpar a si mesmo, pessoas da sua convivência, o governo, a sociedade, etc. A pessoa não assume a responsabilidade sobre a sua vida e continua fugindo do auto-encontro que a libertará das crises.
Quando o indivíduo já possui uma percepção madura dos fatos, ele analisa o conflito com responsabilidade, buscando o autodescobrimento. A pessoa realiza o auto-encontro aceitando as suas dificuldades, porque sabe que elas são transitórias. A partir da aceitação ela oportuniza uma transformação interior para melhor através do auto e do alo-amor e com isso resolve os conflitos e liberta-se das crises.
01.2.3....
Este processo de auto-encontro vai lhe trazer um estado de saúde integral, saúde do corpo, da mente, das emoções. Para a conquista deste estado é fundamental que uma atitude de mudança seja implementada para que a pessoa possa transmutar os sentimentos egóicos evidentes ou mascarados que são os obstáculos do auto-encontro, isto é do encontro consigo mesmo em essência.
Para conseguir esse intento não basta querer desenvolver a saúde, ele necessita querer mudar os fatores que impedem o fluir da plenitude, isso requer uma vontade ativa para vencer a inércia de permanecer da forma como se está. O indivíduo precisa confiar na própria capacidade de mudar, através de um esforço continuado, paciente e perseverante e sobretudo muita coragem para conquistar o que deseja.
Disciplina volta....
A partir desses fatores o indivíduo necessita de estabelecer os passos necessários para a mudança dos sentimentos negativos. A transmutação das negatividades se dá através de 7 passos simbólicos, colocados a seguir:
OS 7 PASSOS PARA A MUDANÇA
1º PASSO - Através do autoconhecimento deve-se identificar os sentimentos egóicos geradores de crenças limitadoras e de emoções em desequilíbrio, que requerem um esforço de transmutação.
2º PASSO - Aceitar que possui esses sentimentos egóicos sem máscaras, justificativas, julgamento, condenação ou repressão.
3º PASSO - Desejo, vontade ativa de mudar para vencer a inércia
4º PASSO - 1ª fase da mudança: as reflexões sobre um comportamento praticado em que se manifestou o sentimento egóico que se está trabalhando surgem após a sua manifestação. Deve-se aceitar o comportamento e analisar como agir para superá-lo.
5º PASSO - 2ª fase da mudança: as reflexões começam a surgir durante o comportamento praticado, possibilitando que o indivíduo possa analisá-lo melhor com o intuito de poder superá-lo.
6º PASSO - 3ª fase da mudança: as reflexões começam a surgir antes do comportamento ser praticado, possibilitando ao indivíduo escolher entre praticá-lo ou não.
7º PASSO - 4ª fase da mudança: o indivíduo começa a perceber que as manifestações desse sentimento egóico, ao qual ele está trabalhando, vão se tornando cada vez mais raras até a completa efetivação da mudança, onde as suas manifestações já não ocorrem mais, porque se efetivou a transmutação da sentimento egóico em um valor essencial. .
O indivíduo que deseja o auto-encontro e realizar o processo de auto-iluminação deve tomar situação de si, através da identificação com o próprio Ser Essencial, partindo da realidade em que se encontra objetivamente para aferir aquilo que merece mudança, desidentificando-se do ego.
Façamos uma comparação: Suponhamos que um indivíduo vai reformar a sua casa. É preciso que conheça bem a casa, a estrutura estética, externa; a infra-estrutura, encanamento, rede elétrica para saber de sua ineficiência. Uma vez tomado pé da situação ele estabelece prioridades dentro de sua capacidade econômica de reforma. No caso, o indivíduo vai dentro de sua capacidade de escolha estabelecer prioridades daquilo que ele vai modificar. Se ele está preocupado com o que os outros vão falar possivelmente ele mecha na fachada da casa, descuidando dos problemas de infra-estrutura. São aqueles de nós que tomando contato com as coisas do ego criamos as máscaras. Há aqueles que fazemos paliativos, colocando coisas provisórias. E há os que fazem o que precisa ser feito. Então o processo de auto-encontro seria exatamente tomar contato com o precisa ser reformado.
Escrito por Thuca às 11h17
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19/09/2009
Sabadao!!! Com ventuuuuuuuuuu Noroeste (sinal mar agitado)
Bom Dia!!
http://www.youtube.com/watch?v=fB-GMJFrFVo&feature=related Ele me faz tão bem.!!
O que mais me impressionou ao refletir sobre auto-sabotagem, foi observar que ela ocorre quando finalmente estamos nos sentindo bem.
:: Você já se observou o que acontece quando nos sentimos bem e os outros não estão tão bem quanto nós?
:: Será que a felicidade só existe sob certas condições?
:: Quem dita as regras de nosso bem estar?
Apenas poderemos manter nosso bem-estar se soubermos nos manter atentos e ao mesmo tempo relaxados. A questão é não perder o contato interno: a percepção do que necessitamos a cada momento. A auto-percepção é como uma âncora que nos mantém atentos às constantes mudanças internas.
O bem estar verdadeiro surge da confiança de sermos capazes de nos auto-sustentar continuamente, mesmo diante situações em que nos tornamos frágeis e emocionalmente reativos. Nestes momentos, quando nos confrontamos com nossos bloqueios internos, gostaríamos de nos manter inocentes: crianças soltas e irresponsáveis. Isto acontece porque não estamos familiarizados em lidar com nossas próprias sombras.
Cada vez que desconfiamos de nossa capacidade em superar obstáculos, cultivamos um sentimento de covardia interior, que bloqueia nossas emoções e nos paralisa. Muitas vezes não queremos pensar naquilo que sentimos, pois, em geral, temos dificuldade para lidar com nossos sentimentos sem julgá-los. Sermos abertos para com nossos sentimentos demanda sinceridade e compaixão.
:: Mentir para nós mesmos
Temos uma imagem idealizada de nós mesmos, que nos impede de sermos verdadeiros. Produzimos muitas ilusões a partir desta idealização. Muitas vezes, dizemos o que não sentimos de verdade. Isso ocorre porque não sentimos o que pensamos! Algumas de nossas auto-imagens não querem ser vistas! Por isso, é imprescindível reconhecer quando não estamos de fato sentindo o que gostaríamos de sentir, pois só a verdade nos auto-organiza.
É nossa auto-imagem que gera sentimentos e pensamentos em nosso íntimo. Podemos nos exercitar para identificá-la. Mas este não é um exercício fácil, pois resistimos em olhar nosso lado sombrio. No entanto, uma coisa é certa: tudo que ignoramos sobre nossa parte sombria, cresce silenciosamente e um dia será tão forte que não haverá como deter sua ação. Portanto, é a nossa auto-imagem que dita nosso destino.
O mestre do budismo tibetano Tarthang Tulku, escreve em seu livro "The Self-Image" (Ed.Crystal Mirror): "A auto-imagem não é permanente. De fato, o sentimento em si existe, no entanto o seu poder de sustentação será totalmente perdido assim que você perder o interesse por alimentar a auto-imagem. Nesse instante, você pode ter uma experiência inteiramente diferente da que você julgou possível naquele estado anterior de dor. É tão fácil deixar a auto imagem se perpetuar, dominar toda a sua vida e criar um estado de coisas desequilibrado... Como podemos nos envolver menos com nossa auto-imagem e nos tornar flexíveis? Somos seres humanos, não animais, e não precisamos viver como se estivéssemos enjaulados ou em cativeiro. No nível atual, antes de começarmos a meditar sobre a auto-imagem, não percebemos a diferença entre nossa auto-imagem e nosso 'eu'. Não temos um portão de acesso ou ponto de partida. Mas, se pudermos reconhecer apenas alguma pequena diferença entre a nossa auto-imagem e nós mesmos, ou 'eu' ou 'si-mesmo', poderemos ver, então, qual parte é a auto-imagem".
"A auto-imagem pode representar uma espécie de fixação. Ela o apanha, e você como que a congela. Você aceita essa imagem estática, congelada, como um quadro verdadeiro e permanente de si mesmo", explica Peggy Lippit no capítulo sobre Auto-Imagem do livro "Reflexões sobre a mente" organizado por seu mestre Tarthang Tuku (Ed. Cultrix).
Para saber como nos auto-sabotamos, devemos responder a seguinte pergunta: "O que eu sei de mim mesmo que preferia não saber?". A resposta desta pergunta revelará a auto-imagem responsável por nossos comportamentos repetitivos de auto-sabotagem. Ao encontrar a auto-imagem que gera sentimentos desagradáveis, temos a oportunidade de purificá-la em vez de apenas nos sentirmos mal.
:: Auto-sabotagem em nossas mudanças profundas
Nós nos auto-sabotamos quando saímos de nosso propósito de vida. Cada um tem um propósito na vida e quando não vibramos de acordo com a intenção desde propósito nossa vida fica cheia de obstáculos.
Há momentos em nossa vida que reconhecemos estarmos prontos para dar um novo salto: estamos dispostos a efetivar uma mudança profunda. Nos lançamos num novo empreendimento, numa nova relação afetiva, mudamos de cidade e até mesmo de apelido.
...Mas, aos poucos, nos pegamos fazendo os mesmos erros de nossa "vida passada". É como se tivéssemos dado um grande salto para cair no mesmo buraco.
Caímos em armadilhas criadas por nós mesmos. Nos auto-sabotamos.
Isso ocorre porque apesar de querermos mudar nosso inconsciente ainda não nos permitiu mudar! É aí que está o que mais precisamos saber: nos informar para não nos auto-sabotar.
Por isso, afirme para si mesmo, com determinação, o que de agora em diante o seu inconsciente deve de fato saber. Enquanto não formos capazes de ver, de compreender, de perceber nossos desejos e atuar de modo coerente, cairemos na auto-sabotagem.
:: Reprograme seu insconsciente!
Quais são as frases que você escutou sobre o perigo da felicidade? Em nosso interior escutamos e obedecemos, sem nos dar conta, ordens de nosso inconsciente emitidas a partir de frases que escutamos inúmeras vezes quando ainda éramos crianças. Toda família tem as suas...
Por exemplo: "Não fale com estranhos" é uma clássica. Como a nossa mente foi programada a não falar com estranhos, cada vez que conhecemos uma nova pessoa nos sentimos ameaçados.
Uma parte de nosso cérebro nos diz: "abra-se" e outra adverte "cuidado".
Num primeiro momento o desafio em si é encorajador, por isso nos atiramos em novas experiências e estamos dispostos a enfrentar os preconceitos. No entanto, quando surgem as primeiras dificuldades que nos fazem sentir incapazes de lidar esse novo empreendimento, reconhecemos dentro de nós, a presença desta parte inconsciente que discordava em que nos arriscássemos a mudar de atitude: "Bem que eu já sabia que falar com estranhos era perigoso".
Muitas vezes o medo da mudança é maior do que a força para mudar. Por isso, enquanto nos auto-iludirmos com soluções irreais e tivermos resistência em rever nossos erros e aprender com eles, estaremos bloqueados. Desta forma, a preguiça e o orgulho serão expressões de auto-sabotagem, isto é, de nosso medo de mudar.
Dificilmente percebemos que nos auto-sabotamos. Nos auto-iludimos quando não lidamos diretamente com nosso problema raiz. Não é fácil perceber que a traição começa em nós mesmos, pois nem nos damos conta de que estamos nos auto-sabotando!
Escrito por Thuca às 09h53
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18/09/2009
Sexta...ainda sem sol
4.dia do Suco Verde Hje reuni 02 sucos Abacaxi,ameixa e linhaça juntei uma folha de couve com talo e Limão só esqueci do gengibre em pó. PERGUNTAS SÔBRE AUTO-IMAGEM |
| 1/4/2005 |
| Autor(a): Marco Antonio De Tommaso (Psicólogo Clínico pela USP) |
| tommaso@terra.com.br |
| |
1. O que é auto-imagem?
É a visão que temos de nós mesmos, o “retrato mental” que temos de nós mesmos baseado em experiências passadas, vivências e estímulos presentes e expectativas futuras. Inclui a forma o tamanho, as proporções do nosso corpo, nossos sentimentos em relação a ele e suas partes segundo nossa avaliação.
2. Do que depende esta avaliação?
De nossas experiências passadas, histórico de vida, dos estímulos positivos e negativos que recebemos, dos padrões com os quais fomos confrontados, dos valores culturais vigentes, incluindo os estéticos, de NOSSAS EMOÇÔES E SENTIMENTOS. A formatação da auto-imagem integra informações visuais, percepção e interpretação de estímulos diversos, confronto com modelos ou padrões, mesclados com nossa experiência pessoal sobre nosso corpo.
3. Qual a importância de uma auto-imagem inadequada?
Diversos autores, entre os quais ADLER, discípulo de FREUD, apontam o corpo como a maior fonte de sentimentos de inferioridade na criança, que se vê rodeada de pessoas maiores e mais fortes que ela. As primeiras observações e experiências seriam fundamentais para o relacionamento com o próprio corpo no futuro. Muitas mulheres e homens atraentes nunca se libertaram de uma sensação de ”feiúra” que os faz agir como se fossem, efetivamente feios e rejeitados. A auto imagem indevidamente formada os faz atuar da forma pela qual se avaliam. Esta auto avaliação errônea, produz comportamentos distorcidos. Experimentam sensação de repugnância, feiúra corporal, inadequação. Mais importante do que ser ou estar, é preciso SENTIR-SE bonita e este é um dos tópicos mais trabalhados por mim, com modelos.
4. Como a Cultura, a mídia, a moda, interferem na formação da auto imagem?
Desde a boneca Barbie, presente na vida de 9 em cada 10 meninas e que, projetada em escala é inviável biologicamente falando, até as revistas de moda, desfiles, publicidade, novelas, cinema, fotografias etc, há supervalorização da magreza e do que a magreza pode fazer pela mulher, o que a torna cada vez mais longilínea. Todas as Misses de 1970 para cá tem IMC abaixo de 18. A Miss Suécia de 1951 tinha 1,71m de estatura, pesava 68,5 kg, correspondendo a um IMC de 23,4 que, embora normal, seria lamentado por qualquer mulher, estilista, publicitário, produtor de novela, fotógrafo, professor de educação física do nosso tempo, que a conclamariam a emagrecer. Já a Miss Suécia de 1980 tinha 1,75 m, pesava 49 kg e 16,05 de IMC! Minha querida Gisele Bündchen tem 1,79 m pesa 53 kg e IMC de 16,5. Mas aí está a questão: Gisele É NATURALMENTE ASSIM! SUA ESTRUTURA É ASSIM! GENÉTICAMENTE É “FEITA” DESTA FORMA! É uma exceção e NÃO REGRA GERAL! Como o campeão mundial dos 100m: É UMA EXCESSÃO! O absurdo é transformá-los em “padrão”.
A imensa maioria das heroínas da TV é excepcionalmente magra. Apenas 5% estão acima do peso e em papéis jocosos ou caricatos. Assistimos de 400 a 600 comerciais/anúncios/propagandas/dia, todos com imagens femininas idealizadas, exageradamente magras, se tomadas como “padrão”.
Modelos exercem enorme influência sobre as adolescentes de forma geral e sobre a maneira que se sentem em relação ao próprio corpo. Vários estudos têm sido feito a respeito de como se sentem as adolescentes em relação ao próprio corpo comparando-se com modelos, influenciando-as a um emagrecimento antinatural e excessivo. Meninas que lêem freqüentemente revistas de moda têm de duas a três vezes mais chances de apelar para dietas restritivas a fim de perderem peso, mesmo aquelas que estão dentro de peso normal para a idade e a estrutura.
Desta forma, um padrão idealizado (e se é idealizado não é “normal” e, portanto, não é “padrão”) é passada em estímulos explícitos, encobertos e subliminares para as pessoas, especialmente para a mulher, que passa associar, como uma lei, sucesso pessoal, social, profissional, afetivo, enfim, a aceitação de modo geral, com imagens inviáveis de magreza, esquecendo-se do próprio biotipo e à própria estrutura física.
5. Que conseqüências, então, esta inadequação de auto-imagem poder acarretar na vida da pessoa? Que distúrbios psicopatológicos podem ser desencadeados ou aparecerem concomitantemente?
A insatisfação com o próprio corpo, via auto-imagem deturpada pode levar a um “distúrbio” de auto-imagem. A pessoa sente-se inadequada, pouco atraente, acha-se incapaz de ser aceita, sente-se constantemente rejeitada e pode partir para a “correção” do que avalia defeituoso em si própria.
Nos transtornos alimentares: há falha na percepção adequada do tamanho, proporção do corpo ou de partes, vistas como maiores, mais volumosos ou desproporcionais do que efetivamente são. A insatisfação com o próprio corpo pode estar vinculada ao todo ou a determinadas partes (abdômen, quadris, coxas) cuja percepção a pessoa recrimina. Muitas vezes, em função desta distorção a pessoa evita situações em que tenha de expor o corpo, como piscina, praia, relacionamentos íntimos etc. Há divergências se o transtorno de auto-imagem seria causa ou conseqüência da anorexia nervosa, mas há consenso quanto a seu papel na manutenção e mesmo na perpetuação do quadro, sendo que a pessoa continua se vendo “gorda” mesmo quando patologicamente magra e o emagrecimento não faz cessar a ânsia de perder peso, muito ao contrário. Embora menos comprometida do que na anorexia, a auto-imagem corporal está alterada na bulimia nervosa.
No transtorno dismórfico corporal: onde a pessoa enxerga um “defeito” físico em alguma parte do rosto ou do corpo, não constatável por outras pessoas ou mesmo por especialistas. Também aqui há evitação de situações onde o “defeito” seja constatável. È Como uma “feiúra” que só a pessoa constata, mas que a faz agir de acordo com a avaliação que faz do defeito, fugindo da convivência social, As tentativas de correção são sempre físicas, em clínicas estéticas, dermatológicas ou em cirurgiões plásticos, habitualmente seguidas de grande insatisfação, pois o “problema” nunca é corrigido.
Obesidade: freqüentemente a obesidade é acompanhada de alteração da auto-imagem, tanto mais séria quanto mais precocemente se instalou na vida da pessoa. Casos de emagrecimento de pessoas que foram gordas muito tempo habitualmente necessitam de correção deste “retrato mental”, pois a pessoa habitualmente continua se vendo gorda e corre risco de voltar ao padrão anterior.
6. Como é feita a correção da auto-imagem distorcida?
Quem chega a ter prejuízos desta monta precisa de tratamento especializado. Se não há consenso se é causa ou efeito dos transtornos mencionados, os especialistas concordam que, se não for tratado psicoterápicamente será fator mantenedor de quadros psicopatológicos graves. Sua presença não tratada, portanto, inviabilizará o tratamento da doença associada. A psicoterapia comportamental e cognitiva apresenta resultados satisfatórios no tratamento destes distúrbios. Além disso, freqüentemente vem associada a elevados índices de ansiedade e depressão. 
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Escrito por Thuca às 10h43
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17/09/2009
Quinta cinza chumbo
Sai da Frente preguiça...que eu to que to com FOCO
3. dia do suco de couve Hoje coloquei melão,abacaxi,02 folhas de couve,gengibre em pó, bati com 02 copos de agua
Ingredientes Suco abacaxi com couve1 abacaxi médio2 folhas de couve1/2 litro de águaSuco de 3 limõesAçúcar ou adoçante a gosto Usos do vinagre: dicas de beleza
por Christine Halvorson - traduzido por HowStuffWorks Brasil
O vinagre é uma adição maravilhosa e barata para o seu tratamento de beleza. O vinagre pode ajudar a restaurar a textura natural da sua pele, o que pode resolver problemas como ressecamento, coceira, descamação e acne. Este artigo inclui dicas e truques de beleza que irão ajudá-lo a se manter belo(a) sem gastar uma fortuna. Começando pela pele:
Manchas de idade: o vinagre misturado com suco de cebola pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas de idade. Misture partes iguais de suco de cebola e vinagre, e passe sobre elas. Após várias semanas com esta rotina diária, as manchas devem clarear.
Coceira na pele: para aliviar a coceira na pele e/ou dores musculares, adicione 240 ml de vinagre de maçã em uma banheira com água morna. Permaneça dentro da banheira por pelo menos 15 minutos.
Fique com um belo rosto
O vinagre pode ser uma adição útil para a rotina de cuidado com a pele do seu rosto.
Pós-barba: vinagre de maçã é um ótimo pós-barba ajudando a manter sua pele macia e com aparência jovem. Mantenha uma pequena garrafa de vinagre de maçã no armário dos remédios e passe no rosto após a barba.
Limpadores e tonificantes: utilize uma mistura de metade de vinagre e metade de água para limpar o seu rosto. Depois enxágüe com vinagre diluído em água e deixe o seu rosto secar naturalmente para fixar a umidade.
Tratamento de acne
utilizando vinagre
Utilize um frasco limpo para misturar 1 colher de chá de vinagre e 10 colheres de chá de água. Lave o seu rosto normalmente de manhã e depois leve esse frasco com você juntamente com algumas bolas de algodão para passar nas espinhas várias vezes ao dia.
Esta solução não deverá ressecar a sua pele e o vinagre ajudará a devolver o equilíbrio natural do pH da sua pele. O tratamento também pode ajudar a prevenir futuras espinhas. Interrompa o uso se a irritação piorar. |
Pele problemática: oleosidade na pele pode ser controlada com uma mistura de metade de vinagre de maçã e metade de água fresca. A mistura funciona como um adstringente. Você também pode gelar essa solução com cubos de gelo e usá-la como um tratamento facial refrescante em um dia quente de verão.
Prepare uma pasta com mel, farinha de trigo e vinagre, depois utilize-a para cuidadosamente cobrir um novo surto de acne. Mantenha a pomada durante a noite e enxágüe de manhã. Isto deverá acelerar o processo de cicatrização.
Cuidados com as mãos
As pessoas nos julgam pela aparência das nossas mãos. O vinagre pode fazer a diferença.
Pele ressecada: misture partes iguais de vinagre e creme para as mãos para melhorar as mãos ressecadas.
Esmalte de unha: faça o seu esmalte de unha durar mais mergulhando as pontas dos dedos por 1 minuto em um copo com 2 colheres de chá de vinagre e 1/2 de água morna antes de aplicar o esmalte.
Escovação: limpe mãos bem sujas, friccionando farinha de milho umedecida com um pouco de vinagre de maçã. Enxágüe com água fria, depois seque.
Cabelo saudável
Sim, o vinagre pode tornar o seu cabelo mais limpo e brilhante.
Condicionador: o vinagre é um ótimo condicionador de cabelo e pode melhorar a limpeza e brilho. Para um condicionador simples, apenas coloque 1 colher de sobremesa de vinagre no seu cabelo à medida que o enxágüa.
Caspa: massageie vinagre puro no seu couro cabeludo várias vezes na semana, antes de passar xampu. Isto pode ajudar a deixar o cabelo saudável e controlar a caspa.
Como você viu, o vinagre pode ser tão eficaz quanto os caros produtos de beleza. Da próxima vez que quiser se cuidar, lembre do vinagre.
Tratamento condicionador do cabelo com base em vinagre
Dê ao seu cabelo um tratamento condicionador que o deixará com a impressão de ter ido a um cabeleireiro caro. Misture 3 ovos, 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de açafrão e 1 colher de chá de vinagre, depois aplique no seu cabelo. Cubra com uma touca de plástico e permaneça com ela por meia hora. Lave com xampu normalmente. |
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16/09/2009
Quarta linda manhã promete luz solar!!
Bom Dia!!
Apenas uma unha OK Não!! são as minhas unhas agora bem cuidadas (alias bem perua!) Ah e as mão hidratas estou fazendo a hidratação no salão e aprovei e recomendo...
Amada Rosy uma graça de menina que cuida de minhas mãos e pés com muito carinho (comprou ate a caneta dourada pensando em mim...Fofa
08,00 hs eu em desespero no amado Dr.Julio Cesar meu dente (caiu a restauração) eu qdo viu que susto Mas amado dentista faz milagres já sai do consultorio feliz da Vida (abençoadas mãos do Dr. que talento.)
Finalmente encontrei o que eu procurava,um gabinete pequeno pque quero meu banheiro com espaço. Parece feito sob medida eba!!
Suco de Hoje...2. dia do Suco verde Hje coloquei 1 fatia de abacaxi e a gengibre em pó Ficou Otimo!!
Suco de couve. http://www.goodlight.com.br/Lucilia_e_voce/radio/suco_de_couve.aspx
Quando falamos em couve logo nos vem em mente feijoada ou até mesmo caldo verde, não é verdade? Mas o uso da couve não deve ficar restrito a receitas calóricas. Com ela também é possível preparar deliciosos e refrescantes sucos. Por que beber um suco com couve? Simples. Por que ela faz um bem danado ao nosso organismo. É antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos. A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura? O que acharam dos meus motivos para beber suco de couve? Bons? Então vamos à receita da bebida. Corte em pedaços duas laranjas descascadas, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte três folhas de couve bem lavadas e com talo, um pedacinho de gengibre e um litro de água. Coe, adoce com adoçante e sirva em seguida. Gostaram? Então anotem ai mais uma forma de sempre ter um pouquinho dos benefícios da couve nos seus sucos. Vamos lá? Coloque no liquidificador um maço inteiro de couve bem lavado. Acrescente um pouco de água e bata até formar um caldo grosso. Coe e distribua a bebida em fôrmas de gelo. Leve ao freezer e, depois de congelar, proteja a fôrma com filme plástico. Pronto, da próxima vez que fizerem um suco, basta acrescentar alguns cubinhos de couve congelada e, de quebra, uma porção de nutrientes.
Escrito por Thuca às 11h03
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15/09/2009
Dias cinza chumbo gelado...Pensação
Tem dias que fico
péssima!! do nada bate uma pensação e um monte de Pque pque pque???
Antes que as coisas fiquem piores..Xo fora pensação Resolvi ler meu blog lá no inico set.2005 que vergonha eu senti relendo meu inicio de blogueira aquela realmente sou eu animada cheia de esperança que vai dar certo...então cade eu??
Jogue fora tudo que não deu certo!
O que você quer jogar fora, tirar de dentro de você? Jogue fora aquelas palavras que ouviu e machucam até hoje. Jogue as mágoas de um amigo, de um parente, as lembranças de um dia triste. Jogue fora as desilusões, as brigas, a raiva, aquela angústia no peito, a tristeza, o desânimo, o fracasso, a insegurança, culpa, o medo, a depressão. Se estiver com alguma dor ou doenças, imagine saindo de dentro de você. Jogue fora todas as expectativas frustradas, todos os relacionamentos doentes e destrutivos. Jogue fora tudo aquilo que não deu certo.
Jogue fora tudo aquilo que te prende a um passado que faz sofrer. E também todas as tranqueiras que guardamos e machucam. Jogue fora fotos que só trazem lembranças tristes ou de quem te machucou. Para que guardar coisas que só trazem lembranças ruins? O que mais você quer jogar fora? Jogue sua ansiedade, seu vazio interno. Jogue sua necessidade de comer sem parar. Jogue tudo fora, sem culpa e, se ela aparecer, também a jogue fora.
Livre-se da sua necessidade de agradar, ser aprovado. Deixe de lado os sonhos de outras pessoas. Pare de carregar o mundo (problemas dos outros) nas costas e sinta-se leve, solte seus ombros, respire profundamente e ao soltar o ar por entre os lábios, imagine soltando e saindo de dentro de você toda energia negativa que existe dentro de você e prepare-se agora para resgatar ou recomeçar a ter os seus próprios sonhos.
Depois que escreveu tudo isso numa folha de papel, você poderá amassar, rasgar ou colocar fogo para que o Universo transforme tudo isso.
Agora vamos começar a preencher todo esse espaço vazio. Você irá escrever em outra folha de papel. Só que essa você não irá jogar fora, mas pode colocar uma gotas de perfume e guardar num lugar muito especial.
Com o que você quer ocupar esse espaço? Coloque o que quiser, eu só vou dar algumas sugestões. Você pode começar imaginando uma linda luz azul envolvendo todo seu corpo, por dentro e por fora. Agora coloque dentro de você determinação, compreensão, serenidade, discernimento, calma, alegria, realização pessoal e profissional. Coloque ainda, beleza, prosperidade, sucesso, relacionamentos saudáveis. Coloque perdão, principalmente, o perdão por você mesmo.
Imagine o relacionamento com aqueles que você ama, tranqüilo, com muita harmonia. Quais são seus sonhos? Sonhe alto... Queira o melhor do melhor! Queira coisas boas para sua vida. Preencha seu corpo com muita saúde, pois assim será mais fácil conquistar tudo que merece. Coloque ainda PAZ, sua capacidade de amar. E coloque dentro de você e em tudo que fizer me sua vida, muito AMOR, pois o amor verdadeiro é o sentimento mais forte e importante que existe. E é só por ele que sempre vale a pena RECOMEÇAR!!! E recomece quantas vezes for necessário. Para isso você só tem que acreditar que você consegue e que você merece!
Vou ali tomar um banho de cheiro volto mais tarde
depois do suco de couve
Suco de couve com gengibre e limão
(1 folha grande de couve, meio limão descascado, 1 lasca de gengibre, adoçante liquido transparente, 1 copo de água e 2 pedras de gelo. - Bater no liquidificador e coar)
Escrito por Thuca às 12h15
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09/09/2009
Quarta depois do tornado...sim eu disse TORNADO
Os efeitos benéficos do vinagre no organismo
Recebi esse email e gostaria de compartilhar com vcs... Mais propriedades do vinagre!
ANEMIA
Doença causada por hemorragia, agentes químicos ou carência vitamínica ela pode ser perigosa porque predispõe a outras enfermidades. Para combatê-la o organismo necessita de ferro, vitamina B-12 além de uma extensa lista de elementos nutritivos. O vinagre de maçã contém grande parte desses elementos, portanto utilize-o, prontamente, nas saladas e nas refeições em geral, se pretende combater a anemia.
ARTRITE
Ocorre quando as articulações inflamam devido à infecção bacteriana ou traumática. Para amenizar as dores causadas por esta doença e tratá-la faça o seguinte: misture uma colher (café) de mel e uma colher (café) de vinagre de maçã em um copo com água. Beba a mistura pela manhã e à noite. Outro método que consideram eficaz é beber um copo com água antes das principais refeições, contendo 2 colheres (café) de vinagre.
ASMA
Pode ser aliviada combinando-se os benefícios da acupressão com o vinagre de maçã. Aplique gaze umedecida com vinagre no lado interno dos pulsos, prendendo-as com a ajuda de um elástico.
CABELOS
Ficam mais macios, abundantes e vistosos, se aplicar neles, depois de lavados e enxaguados, uma mistura de água e vinagre. Meça dois copos de água morna, misture uma colher (chá) de vinagre e despeje sobre os cabelos ainda húmidos.
CÃIBRAS
Tomar, durante as refeições, um copo de água misturado com uma colher (sobremesa) de vinagre de maçã, diariamente, combate as cãibras noturnas. Outro bom remédio para evitá-las é fazer uma mistura com 1 colher (café) de mel, 1 colher (café) de vinagre de maçã e 1 colher (sopa) de lactado de cálcio em 1/2 copo de água. Beba essa mistura uma vez ao dia.
CALOS
Aplique compressas de vinagre de maçã, utilizando para isso meia fatia de pão dormido embebido em vinagre. Faça isso toda noite antes de dormir até que os calos desapareçam por completo.
CASPA
Após lavar a cabeça normalmente, enxágüe os cabelos com uma água contendo 1/2 copo de vinagre de maçã misturado com três copos de água morna. Esse tratamento além de combater a caspa, revigora os cabelos escuros e dá brilho aos cabelos claros.
CATARATA
O desenvolvimento da catarata está associado à oxidação do cristalino. Isto ocorre quando os radicais livres alteram a sua estrutura. Entretanto, o betacaroteno encontrado, principalmente na cenoura, mas também em outros alimentos como a maçã e o vinagre desta fruta, podem prevenir a catarata, isto porque o betacaroteno é um poderoso antioxidante que diminui os riscos de desenvolvimento da doença. Logo, para prevenir-se da catarata consuma, demasiadamente, alimentos que contenham betacaroteno, sem esquecer de ingerir doses diárias do vinagre de maçã.
COCEIRA NA PELE
Podem ser aliviadas se passar na pele um chumaço de algodão umedecido com vinagre de maçã.
COCEIRA NOS OLHOS
Você pode aliviá-las passando no local um chumaço de algodão embebido em vinagre de maçã. O vinagre deve ser diluído na proporção de 1 volume de vinagre para 4 volumes de água.
COLESTEROL
O vinagre contém uma fibra, a pectina, que percorre lenta e suavemente o organismo se aglutinando ao colesterol. Ao percorrer o organismo rumo à saída, a pectina leva consigo o colesterol. Eliminando o alto nível de colesterol, se reduz os riscos de problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos e apoplexia.
CRAVOS E ESPINHAS
À noite, quando for deitar-se, passe no rosto uma pomada feita com morangos e vinagre de maçã. A pasta deve ser preparada com três morangos e 1/4 de copo de vinagre de maçã, amasse bem e deixe a mistura descansar por duas horas. Aplique esta pomada sobre o rosto e durma com ela, retirando-a, pela manhã, lavando normalmente o rosto. Faça o tratamento três vezes por semana e, em breve, se livrará das espinhas e cravos. Este tratamento também conserva a pele macia e saudável, retardando o envelhecimento.
DIGESTÃO DIFÍCIL
O vinagre de maçã contém substâncias bastantes semelhantes às que são naturalmente secretadas pelo estômago para digerir os alimentos, por isso ele leva a fama de facilitador digestivo. Ao passo que auxilia na digestão é óbvio que ocorre uma melhora geral do metabolismo. Para combater a má digestão beba, no meio das refeições, 3 colheres (chá) de vinagre de maçã em um copo com água.
DOR DE GARGANTA
Misture 1/4 de copo de mel e 1/4 de copo de vinagre de maçã e beba 1 colher (sopa) a cada 2 horas. Faça gargarejos com uma mistura de um copo de água morna e uma colher (sopa) de vinagre.
DOR DE CABEÇA
Coloque um pouco de vinagre de maçã na água de um inalador. Inale essa mistura durante 5 minutos, em seguida deite-se e a dor de cabeça vai desaparecendo aos poucos; ou enrole um pano umedecido com vinagre de maçã em volta da cabeça como se fosse um turbante.
DOR NO ESTÔMAGO
Beba, aos poucos, um copo de água morna contendo 1. colher (sopa) de mel e 1 colher (sopa) de vinagre de maçã. Este procedimento além de amenizar as dores de estômago, também combate a flatulência.
ESQUECIMENTO
Acredita-se que quem bebe, regularmente, pequenas doses de vinagre goza de urna mente viva por muito mais tempo.
FLATULÊNCIA (GASES)
Acredita-se que não há nada que cause mais flatulência que os grãos das leguminosas, portanto sempre que for cozinhar feijão e outras leguminosas, coloque na panela do cozimento um pouco de vinagre. Isso é o bastante para deixar os grãos macios e fáceis de serem digeridos.
FERIMENTOS
Desde os tempos bíblicos o vinagre era utilizado para tratar os ferimentos infecciosos. Durante a guerra civil, nos Estados unidos, ele foi reguiarmente usado, pois como agente bactericida e antibiótico contribuía para desinfeccionar os ferimentos, evitando infecções mais graves e livrando da morte vários soldados. Portanto, em ferimentos infecciosos, com pus, vale a pena aplicar o vinagre de maçã e conferir os resultados.
HEMORRAGIA
O vinagre de maçã também tem o poder de restabelecer o fluxo sangüíneo. Portanto, em caso de menstruação excessiva ou quaisquer outros tipos de hemorragia, beba 2 colheres (chá) de vinagre de maçã em um copo com água, de duas a três vezes ao dia. O vinagre de maçã além de restabelecer o fluxo normal, contribui para a formação de glóbulos vermelhos.
HIPERTENSÃO ARTERIAL (Pressão Alta)
Para tratá-la é indicado o uso do potássio. O vinagre de maçã, assim como a banana e a beringela, é rico em potássio, devendo, portanto, ser utilizado no combate à doença. Para combater esta doença deve-se tomar de 1 a 3 colheres (chá) de vinagre de maçã em um copo com água. Beba como remédio no meio das refeições até obter resultado.
INTOXICAÇÕES
Por ser um excelente anti-séptico, os nutricionistas e médicos em geral sugerem que se empregue regularmente o vinagre na alimentação, evitando assim os riscos de intoxicações alimentares e infecções causadas por bactérias ou parasitas que tenham se fixado nos alimentos. Para evitá-los, recomenda-se que as frutas, legumes e verduras, em especial as que serão ingeridas cruas, que fiquem de molho em água e vinagre por 15 minutos. A mistura deve conter 1 parte de vinagre para 6 partes de água.
MAL DE ALZHEIMER
Caracterizada como doença pré-senil é a pior das doenças mentais associadas à velhice. É causada pela carência de cálcio e de substâncias como a tiamina e a niacina aliadas à carência de B-12. Um tratamento à base de vitamina B-12 e vinagre se revelaram benéficos, em pesquisas, restabelecendo a grande maioria dos pacientes.
MAL ESTAR
Coloque sobre seu estômago um pano embebido em vinagre de maçã morno, quando o pano esfriar troque-o novamente por um outro morno. Isto alivia o mal estar e ainda afasta as náuseas e vômitos.
MANCHAS SENIS
As manchas que aparecem pelo como, comum na velhice, podem desaparecer com um tratamento à base de cebola e vinagre de maçã. Para isso, misture 1 colher (café) de suco de cebola e 2 colheres (café) de vinagre de maçã e, com um chumaço de algodão ou um pedaço de pano, passe a mistura sobre as manchas. Faça o tratamento diariamente e, em algumas semanas, as manchas desaparecerão.
MELHORA O METABOLISMO
Porque atua como um aliado do organismo, combatendo quaisquer viroses ou bactérias que, por ventura, tenham driblado as células de defesa. Sendo assim você fica por mais tempo sem ter resfriado, gripe, enfim, os beneficios provocam uma melhora geral no organismo.
MÚSCULOS CANSADOS
Não há nada melhor para acalmar os músculos fatigados ou distendidos que envolvê-los em tecido embebido em vinagre de maçã. Mantenha a compressa por 3 a 5 minutos no local ou durante o tempo que achar necessário.
OBESIDADE
Beba, antes das principais refeições, um copo de água morna com um colher (café) de vinagre de maçã. Aos poucos seu apetite passará a ser moderado, diminuindo a gordura excessiva.
ODORES NAS AXILIAS
Para livrar-se do cheiro desagradável, passe um tecido embebido em vinagre de maçã nas axilas. Use como se fosse um desodorante, após o banho, e em pouco tempo estará livre dos odores.
OSTEOPOROSE
Doença caracterizada por perda óssea, a osteoporose, torna os ossos porosos e frágeis fazendo com que se fraturem com facilidade. A enfermidade é grave levando o paciente a sofrer com dor, deformidade e outras moléstias decorrentes da doença. Também é uma doença causada pela carência vitamínica, nasce principalmente da aversão à lactose e de seus derivados ricos em cálcio. Para prevenir esta doença deve-se ingerir grandes quantidades de alimentos ricos em cálcio, como o leite e seus derivados, além de muita verdura e doses maciças de vinagre de maçã, devido ao seu teor significativo de cálcio.
PERDA DE MEMÓRIA
Causada, em grande parte, pelo mau hábito alimentar; em especial pela ingestão de álcool, a perda da de memória é mais comum, em pessoas de longa idade. As carências nutricionais são o grande problema dos idosos que têm suas taxas de vitaminas e minerais abaixo do normal, contribuindo para a perda das capacidades mentais. Somente o vinagre de maçã proporciona a essas pessoas o equilíbrio orgânico entre aminoácidos, vitaminas e minerais, essenciais ao cérebro e ao corpo revertendo o quadro da doença.
PÉS CANSADOS
Basta caminhar por 5 minutos em uma banheira com água e meio copo de vinagre de maçã. A água deve encher a banheira até a altura dos tornozelos. Caminhe 5 minutos antes de deitar e 5 minutos ao levantar-se.
PICADAS DE INSETO
Deve-se aplicar, imediatamente, o vinagre de maçã sobre as picadas. Elas serão aliviadas e desinfectadas.
PÉ-DE-ATLETA
Se você tem pé-de-atleta ou se sofre com coceira e descamação dos pés, então deixe suas meias de molho, por meia hora, em água com vinagre, na proporção de um volume de vinagre para 5 de água.
PROBLEMAS DE OUVIDO
Método antigo utilizado por nossas avós para impedir infecções nos ouvidos, agora é recomendado por autoridades médicas. A Academia Americana de Otorrinolaringologia sugere que se empregue uma mistura de vinagre com álcool para impedir o desenvolvimento daquilo que chamamos de ouvido de nadador. Um volume de vinagre misturado a igual volume de água fervida serve para enxaguar os ouvidos durante o banho, prevenindo-os de futuras infecções e coceiras.
PROBLEMAS DE PELE
Proteger a pele - acredita-se que o vinagre de maçã misturado ao azeite de oliva a 50%, protege contra os danos que os raios solares provocam na pele. Além disso é capaz de evitar a insolação e as rachaduras na pele.
PROBLEMAS URINARIOS
Para prevenir os riscos de infecção nos rins ou bexiga, tome, diariamente, uma pequena dose de vinagre de maçã ele mantém a acidez necessária nas vias urinárias, diminuindo assim os riscos de infecção.
QUEIMADURAS ALCALINAS
No passado queimaduras alcalinas leves eram tratadas com vinagre de maçã aspergido sobre o local afetado. Até os dias de hoje, o vinagre tem sido de grande utilidade para neutralizar as queimaduras alcalinas.
QUEIMADURAS DE MEDUSA
Não se deve ignorar as queimaduras de medusa. Na Austrália um jornal médico recomenda que se jogue imediatamente vinagre sobre a queimadura, considerando isto como etapa essencial de primeiros socorros no tratamento das vítimas de medusas. Em Massachusets, um Colégio de Farmácia e Ciências médicas aprovou e ratificou o método, abordando que se não houver cuidados imediatos, o veneno da medusa no organismo pode provocar náuseas, dores de cabeça, calafrios, colapso do sistema cardiovascular e até morte. Somente o vinagre pode neutralizar o veneno sendo aplicado no local imediatamente.
RETARDA O ENVELHECIMENTO
Acredite que o uso prolongado e diário do vinagre, por representar uma melhora geral no metabolismo, pode prevenir contra o envelhecimento precoce, causado por diversos fatores, dentre os quais, correspondentes ao organismo debilitado.
REUMATISMO
O reumatismo, assim como as cãibras e a artrite, é caracterizado também pela falta de potássio. O vinagre de maçã por conter potássio pode aliviar as dores do reumatismo, se for ingerido diariamente.
SOLUÇOS
Beba lentamente um copo de água morna contendo uma colher de café de vinagre de maçã.
TOSSE NOTURNA
Umedeça a fronha do travesseiro em que irá dormir com vinagre de maçã.
TUMORES
Os tumores e feridas purulentas da pele podem melhorar se for aplicada uma bandagem embebida em vinagre de maçã.
ÚLCERAS
Estudos publicados em um jornal de Farmacologia Japonesa indicam que o vinagre pode prevenir a úlcera gástrica causada pelo consumo excessivo de álcool, isto porque o vinagre força o estômago a secretar mais suco gástrico. Esta defesa natural parece proteger o estômago contra os efeitos nocivos do álcool.
VARICOCELE
O vinagre é indicado para tratar quaisquer tipos de veias varicosas (varizes). Na Escócia é antigo o costume de tratar varizes com vinagre de maçã. O vinagre deve ser aplicado, pela manhã e à noite, por toda a extensão das veias varicosas pelo período de um mês. Não esquecendo de ajudar o tratamento externo, ingerindo diariamente de 2 a 3 copos com água contendo cada um 2 colheres (chá) de vinagre de maçã. Esse tratamento é útil para tratar a doença que, em determinados casos, necessita de uma intervenção cirúrgica.
VARIZES
Enrole ao redor das pernas e sobre as varizes, um pano umedecido com o vinagre de maçã. Mantenha as pernas erguidas com a compressa, por pelo menos 1 hora. Faça isso pela manhã e à noite e ao final de 6 semanas sentirá um alivio impressionante.
Escrito por Thuca às 11h01
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08/09/2009
Suco seca barriga
INGREDIENTES• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água mineral
• 1 col. (sopa) de semente de linhaça
MODO DE FAZERDeixe a ameixa hidratar por oito horas na água e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.
Rendimento: 1 copo
Calorias por copo: 55
Provei e recomendo
Suco 2
1 beterraba
• 1 cenoura
• ½ pepino
• 1 pires (chá) de agrião
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça
MODO DE FAZER
Passe todos os ingredientes na centrífuga. Se usar o liquidificador, coe antes de beber
O suco de ameixa, mamão e linhaça ajuda no funcionamento do intestino.
Suco 03
O suco de ameixa, mamão e linhaça ajuda no funcionamento do intestino.
INGREDIENTES
• 5 ameixas-pretas secas
• 1 copo (200 ml) de água mineral
• 1 fatia média de mamão formosa
• 1 laranja com o bagaço (retire as sementes e a casca)
• 2 col. (sopa) de semente de linhaça
MODO DE FAZER
Coloque as ameixas na água e deixe hidratar por oito horas dentro da geladeira. Junte as ameixas e a água com todos os outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.
Rendimento: 2 copos
Calorias por copo: 73
Peito de frango com linhaça e salada de manga
O peito de frango com linhaça e salada de manga é um prato equilibrado e saudável, que pode ser servido no almoço ou jantar.
INGREDIENTES• 6 col. (sopa) de mostarda tipo dijon
• ½ col. (chá) de sal
• ¼ col. (chá) de pimenta-do-reino
• ¼ de xíc. (chá) de migalhas finas de pão seco
• 2 col. (sopa) de semente de linhaça moída
• 2 col. (sopa) de semente de gergelim
• 1 peito grande de frango (400 g) dividido em 4 pedaços
• 2 col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem
MODO DE FAZEREm uma travessa pequena, misture bem com um garfo a mostarda com o sal e a pimenta. Em outro recipiente, junte o pão, a linhaça e o gergelim. Pincele os pedaços de peito de frango com o molho de mostarda nos dois lados e, em seguida, passe-os na mistura de pão e sementes. Coloque-os em uma assadeira untada com margarina light. Pingue o azeite de oliva sobre o frango. Asse por 35 minutos ou até que a carne fique macia. Misture todos os ingredientes da salada. Sirva com o frango.
Rendimento: 4 porções
Calorias por copo: 276 calorias cada uma
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04/09/2009
Setembro Chegou!!
Setembro eu sempre fico assim animadissima.
Entáo melhor aproveitar e fazer tudo que em agosto eu deixei parada...
Resolvi encarar uma Obra (la vem sujeira...) Empurrei o quanto pude mas agora sai.
....Agora acompanha KKKKK
Faz tempo que eu merecia essa 'troca...preciso de gavetas maiores.
Escrito por Thuca às 13h47
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Gente não para mais....chove e ventuuuuuuuuu.